各種教室・運動指導のご案内
ふくい健康の森では、健康増進・体力づくりなどの各種講座を開催しています。
※生きがい交流センターで開催される講座については、交流センターにてご確認ください
体力づくり教室
エアロビクススタジオ、温水プール、運動フロアで教室を開催しています。気軽にお楽しみいただけるレクリエーションプログラムから、身体に負担の少ないストレッチ、初心者向けの軽運動、中・上級者向けの本格的な運動まで、ほとんどが無料で自由に参加できます。
※有料の教室は先着順の事前お申込み制となっております
３か月減量講座
全身持久力・筋力・体組成・3Dセンサーによる動作解析などの測定をおこない、測定結果に沿って運動プログラムを作成します。
減量コース・ボディメイクコースの２タイプからお選びいただきます。
完全個別トレーニングプログラム
ダイエット、生活習慣病の改善、腰痛や肩こりのケア、トレーニング方法の習得など、専門スタッフが60分間つきっきりでサポート！
健康ランチ&エクササイズ
摂取エネルギーや栄養バランスを調整した健康的な食事（健康ランチ）、自宅でもできる軽運動（エクササイズ）を通し、運動と食事について日常生活を見直す体験教室です。
実施日、内容等が決まり次第お知らせします。
運動プログラムの発行・体力測定
どのような運動をどれくらいやったらよいのかを、具体的な運動の種類（ウォーキング、水泳、筋トレなど）や量（速度・負荷量や運動時間）を示した資料で、個々人の体力や身体状況に応じて健康運動指導士が作成します。